El estado de hoy mueve sueño, entreno y comida.

Pulso es la nota corta. No es el Índice y no es una medición: sin registro, no hay banda. Cuando la dejas, Recarga, Físico y Energía dejan de tratar todos los días como si fueran iguales.

La luz de al lado no es una medición.

• EnergíaSi el día viene tenso, la comida grande se adelanta.
• FísicoSi la noche fue corta, el entreno baja de volumen.
• MenteEl bloque difícil se corre a la hora en que sí tienes foco.