La noche quedó corta
Ejemplo: 5,2 h, banda baja. No es tu sueño. Sin una nota real, esta capa no existe.
El cruce del díaRecarga
Una noche corta cambia el resto del día.
En menos de un segundo ves por qué Recarga, Físico y Mente no se leen solos. Prisma, en Identidad, abre otro juego de capas —cómo te quieres y cómo te ven— con el mismo gesto. Si falta una capa, no se rellena.
La capa elegida se queda. La onda dura menos de un segundo y se puede cortar.
Tres tipos de conexión01 02 03
No todas las conexiones mueven lo mismo.
Tres alcances: no se mueve nada, se mueve lo que eliges, o lo que autorizas.
Navegación
Abres otra práctica. Lo que escribiste se queda donde estaba.
Grieta ↔ Perspectiva o Abrigo
Referencia elegida
Tú eliges una acción o una referencia, y solo eso pasa a la otra herramienta.
Semilla → Tu Día: tú decides qué acción llevar.
Transferencia autorizada
Si una conexión usa información, explica qué necesita, de dónde viene y qué estás autorizando. Retirar el permiso y borrar los datos son acciones distintas.
Contexto elegido para Coach
Nuevas conexiones
Una herramienta puede abrirte el siguiente paso.
Prácticas que puedes usar juntas. Cada conexión tiene su alcance: un acceso, o trabajar con lo que tú eliges.
Abrir otra práctica no significa trasladar automáticamente tus notas privadas.
10 de 10 conexiones visibles
Imagen → Carisma
Prepararte para una situación
Tras pensar cómo presentarte, preparas cómo expresarte: tu voz, una conversación, una petición.
En preparaciónPulso → Matiz → Herramientas de cuidado
Darle nombre y elegir apoyo
Ponerle palabras a un registro elegido y explorar una práctica de cuidado, por decisión propia.
En preparaciónSentido o Mosaico → Semilla → Tu Día
De una idea a un pequeño comienzo
Una reflexión puede volverse una acción pequeña. Tú eliges qué llevar a tu día.
En preparaciónPalacio → Huella → Foco
Recordar y reservar un momento para estudiar
Organizar lo que aprendes, recuperarlo después y reservar un momento para practicar.
En preparaciónFoco o Recarga → Ancla o Pausa
Elegir una pausa
Una práctica de atención o detenerte un momento. Seguir, cambiar o terminar lo decides tú.
En preparaciónCalibración ↔ Pronóstico ↔ Encrucijada
Mirar tus expectativas con perspectiva
Lo que creías saber, lo que esperabas sentir y lo que viviste: tres miradas, sin mezclarlas.
En preparaciónRecarga ↔ Temple · Recarga ↔ Marea
Explorar activación y descanso
Explorar tu activación o la regularidad de tus horarios desde tu espacio de descanso.
En preparaciónVínculos ↔ Fogata ↔ Sintonía
Conversar cuando ambos quieran
Preparar tu escucha y conversar cuando ambos quieran. Pasar o terminar siempre vale.
En preparaciónFísico → Chispa
Del movimiento a tu experiencia
Relacionar una actividad real con cómo te sentiste, sin sacar conclusiones de salud.
En preparaciónGrieta ↔ Perspectiva o Abrigo
Reflexionar sin tener que compartirlo
Otra mirada o una práctica de cuidado, sin llevarte lo que escribiste en privado.
En preparaciónMás recorridos que estamos preparando
- Un momento antes de decidirEn preparación
Desde Energía, una pausa en Oleaje antes de decidir.
- Alimentación y ánimoEn preparación
Explorar registros de alimentación y ánimo, sin atribuir causas automáticamente.
- Un gesto social a tu ritmoEn preparación
De reflexionar sobre tus vínculos a un pequeño acercamiento, sin compartir tu lista de personas.
- Intimidad y límitesEn preparación
Preparar cómo expresar un límite sin llevar tus respuestas privadas al ensayo.
- Dar espacio a lo pendienteEn preparación
Lo que quedó pendiente, conectado con lo que te da sentido. Sin enviar mensajes por ti.
- Darle un lugar a lo importanteEn preparación
Una intención confirmada para Tu Día; después decides si le das un momento de Foco.
Disponibilidad progresiva. Algunas prácticas y conexiones están en preparación.